Esti mereu pe fuga, dar vrei un mic dejun sanatos? Iata 5 electrocasnice pe care trebuie să le ai la indemana!

Micul dejun, cea mai importanta masa a zilei, ajunge, de cele mai multe ori, "victima colaterala" in lupta constanta contracronometru; de cele mai multe ori mancam ceva pe fuga sau bem doar o cafea, doar-doar o sa ne ofere energia de care avem nevoie sa ajungem la birou. Iar acolo, tentatiile nesanatoase (covrigi calzi, produse de patiserie sau un sandwich cumparat de la magazinul din colt) devin punct de intalnire cu colegii, la fel grabiti sa isi inceapa ziua. 

Desi foarte multi dintre noi sarim peste micul-dejun sau il inlocuim cu ceva rapid, plin de grasimi, specialistii in nutritie atrag atentia ca acest obicei ne va costa scump pe termen lung. O masa echilibrata, savurata in primele ore ale zilei, stimuleaza functiile cognitive, imbunatateste memoria si concentratia si contribuie la mentinerea unei greutati corporale sanatoase prin reglarea apetitului si prevenirea rontaielilor pe parcursul zilei. 

Desi cunoastem prea bine toate aceste lucruri, diminetile grabite, pregatirile pentru scoala sau serviciu si diversele obligatii casnice transforma prepararea micului dejun intr-o sarcina aproape imposibila. Si pentru ca fiecare minut conteaza, sa investesti in electrocasnice care-si faciliteaza pregatirea unui mic dejun sanatos si rapid nu este doar o optiune practica, ci o decizie inteleapta pentru sanatatea ta si a celor dragi.

Ca sa-ti incepi ziua cu mai multa energie si determinare, iata ce electrocasnice ar fi bine sa ai la indemana pentru masa de dimineata:

Blenderul

Blenderul se dovedeste un aliat de nadejde in bucatarie pentru persoanele mereu pe fuga. Cu ajutorul acestuia poti prepara, in doar cateva minute, smoothie-uri bogate in vitamine si minerale, din fructe proaspete, legume, nuci, seminte sau chiar suplimente proteice.

Toasterul, perfect pentru painea prajita crocanta

Toasterul nu trebuie sa-ti lipseasca din arsenalul pentru un mic dejun rapid si sanatos! Cu ajutorul lui, orice produse de panificatie, de la felii clasice de paine, pana la baghete, briose sau chiar chifle se transforma intr-o delicatesa crocanta si aurie, care elimina tentatia de a sari peste prima masa a zilei sau de a apela la optiuni mai putin sanatoase, cum ar fi gustarile preambalate sau fast-food.

De asemenea, te inspira sa devii si mai creativ bucatarie. Pe feliile de paine prajita poti adauga avocado, bogat in grasimi sanatoase si fibre, unt de arahide cu continut scazut de zahar, branzeturi slabe sau chiar legume proaspete. 

Aparatul de fiert oua

Acest electrocasnic compact transforma prepararea oualor dintr-un proces care necesita supraveghere constanta si o anumita indemanare, intr-o activitate simpla, rapida si lipsita de efort. Nici nu trebuie sa il supraveghezi, te va anunta cand ouale au consistenta pe care ti-o doresti!

Multe dintre modelele actuale permit prepararea simultana a mai multor oua, economisindu-ti timp pretios in diminetile aglomerate. In plus, ai si posibilitatea de a prepara omlete sau oua posate, deci ai multe optiuni pentru un mic dejun diversificat si nutritiv.

Aparatul de facut iaurt

Daca preferi un iaurt sanatos, dar niciunul din comert nu este pe placul tau, o buna optiune este sa investesti intr-un aparat de facut iaurt automat. Avand control asupra ingredientelor poti crea iaurturi cu diverse arome si fara aditivi, cu fructe proaspete sau uscate, miere si nuci. 

Espressorul, pentru ca diminetile sunt intotdeauna grele

Sunt putine persoane care isi pot incepe ziua fara o cana uriasa, aburinda, de cafea. Daca nu te numeri in aceasta categorie, nu exista o investitie mai buna decat cea intr-un model de espressoare de cafea! 

Acest electrocasnic combina designul cu tehnologia si este dedicat celor care nu se multumesc cu o cafea fada si vor sa se bucure de o experienta autentica si plina de savoare. Espressorul iti ofera ocazia sa explorezi numeroase sortimente de cafea (espresso-uri intense si cremoase, cappuccino-uri spumoase sau latte-uri), dat fiind faptul ca presiunea si temperatura sunt precis controlate si fiecare ceasca iti va revigora atat trupul, cat si mintea